Ejakuláciu si mnohý mýlia s erekciou. Nuž, nečudo, ide o cudzie slová ktoré sa v našich slovníkoch síce usadili už dávnejšie, ich význam však pre nás býva ešte stále skrytý. Zatiaľ čo ejakulácia súvisí so semenom- teda s ejakulátom, erekcia je vlastne zdurenie pánskeho pohlavného orgánu. V tomto článku preberieme všetky témy, ktoré by vás ohľadom ejakulácie (vrátane tej predčasnej) mohli zaujímať.
Čo je to tá ejakulácia
Ejakulácia je výron semena z penisu. Z pravidla je sprevádzaná aj orgazmom, ten však nemusí byť prítomný vždy. Ejakulácia môže byť predčasná, alebo aj nechcená – náhodná. Takejto ejakulácii hovoríme polúcia. Najčastejšie k polúcii dochádza v noci počas spánku. Nechcená samovolná ejakulácia – často trápi chlapcov v puberte, ale môže sa vyskytnúť aj u zrelých mužov, ktorý majú nedostatok pravidelného pohlavného styku alebo odmietajú masturbáciu. Častejší výskyt polúcie u zrelých mužov teda môže signalizovať problémy v sexuálnom živote. Masturbácia alebo tiež ľudovo „honenie penisu“ je mimochodom veľmi zdravá činnosť, i kaď pravda zatiaľ pomerne kontroverzná.
TIP👉 Na oddialenie mužského vyvrcholenia pomáha EREXAN Kontrol
Ako ejakulácia prebieha a funguje
Zdravá a správna ejakulácia vzniká v momente, kedy muž dosiahne sexuálne vyvrcholenie. Zo semenných žliaz umiestnených v miešku pod penisom je cez semenovody vytlačený prúd spermií. Tieto spermie majú zatiaľ ešte rôsolovitú a tuhú konzistenciu. Do tekutého stavu sa ejakulát dostáva až v prostate, kam ústia semenovody. V prostate sú spermie zmiešané s priehľadnou bielkovinou ktorá je produktom prostaty a z ejakulátu urobí bielu hustejšiu kvapalinu, ako ju všetci dobre poznáme. Ejakulát môže mať snehobielu farbu, ale môže byť aj jemne žltkastý.
Problém s ejakuláciou
Vidieť krv v ejakuláte môže byť pre mnohých mužov znepokojujúce a stresujúce, avšak príčiny môžu byť rôzne a nie vždy znamenajú fatálny problém. Často ide o dôsledok zápalu alebo nadmerného zaťaženia prostaty. Na druhej strane, predčasná ejakulácia je bežným problémom, ktorý trápi mnohých mužov, najmä tých menej skúsených, a môže mať psychologické aj fyziologické príčiny. V tejto časti článku sa pozrieme na rôzne príčiny krvavého ejakulátu a predčasnej ejakulácie, poskytneme odporúčania, kedy je vhodné vyhľadať odbornú pomoc, a ponúkneme praktické tipy a riešenia, ako tieto problémy zvládnuť. Nezabudnite, že riešenie existuje a prvým krokom je porozumieť, čo môže byť za vašimi problémami.
Mužov najviac trápia problémy s predčasnou ejakuláciou, malé množstvo semena a krv v ejakuláte. Problém však môže robiť aj častá polúcia.
Krv v semene – krvavý ejakulát
Ak je prostata zapálená, môže sa v ejakuláte vyskytnúť krv. To platí aj v tedy ak bola prostata nadmerne zaťažená. Ak ste mali príliš veľký počet vyvrcholení počas krátkej doby, môžte v ejakuláte objaviť krv. Ak sa to stane, dajte si prestávku. Netreba panikáriť, možno bude stačiť chvíľka na oddych. Ak sa však situácia s krvou v semene opakuje aj druhýkrát, bude namieste vyhľadať odbornú pomoc na urológii. Nižšie uvádzame niekoľko ďalších príčin, ktoré môžu spôsobovať chronický výskyt krvi v ejakuláte.
- Rakovina prostaty
- Rôzne pohlavné choroby
- Trauma (poškodenie) močovej rúry
- Nádory na semenovodoch, alebo na močovej rúre
- Rakovina semenníkov
- Nákaza vírusom HIV
Predčasná ejakulácia
Mnohý muži a najmä tí menej skúsený mávajú problém s predčasnou ejakuláciou. Tento problém máva z pravidla dve roviny. Môže ísť len o psychické príčiny alebo o fyziologické príčiny predčasnej ejakulácie. Sú samozrejme možné aj rôzne kombinácie oboch. Poďme si hneď ukázať konkrétne príklady, ktoré to môžu spôsobovať
TIP👉 Chcete získať kontrolu nad ejakuláciou? Preskúmajte tabletky EREXAN Kontrol
Psychologické príčiny predčasnej ejakulácie
- Prílišné vzrušenie
- Neskúsenosť
- Neschopnosť ovládnuť túžbu po vyvrcholení
Fyziologické príčiny predčasnej ejakulácie
- Krátka uzdička penisu
- Nepravidelný sex
- Milovanie po dlhej sexuálnej abstinencii
Ako riešiť problémy s predčasnou ejakuláciou?
Predčasná ejakulácie nie je nič príjemné pre muža ani jeho sexuálnu partnerku. Je to vec ktorá skracuje slastné milovanie a väčšina mužov sa po príliš rýchlom vyvrcholení cíti trápne a robia si výčitky. Všetko sa však dá riešiť.
- Riešenie fyziologických príčin predčasnej ejakulácie: V najjednoduchších prípadoch je príčinou jednoducho príliš málo sexu. Je potrebné sa vytrénovať, vykonať viac pohlavných stykov za kratšiu dobu. Nie je žiadnym tajomstvom, že po 2-3 milovaní behom jedného večera, muži potrebujú oveľa viac času na dosiahnutie ďalšieho orgazmu (u žien to funguje opačne). V horšom prípade za príliš rýchle vyvrcholenie môže krátka uzdička penisu. Tu pomôže len jej chirurgické uvoľnenie. Počas milovania sa tak zmenší tlak na uzdišku a pacient vydrží dlhšie.
- Riešenie psychologických príčin predčasnej ejakulácie: Ak za problémy môže psychika, býva riešenie zdĺhavejšie. Je dobré sa vytrénovať. Skúšať vydržať vždy o pár sekúnd dlhšie. Tu má svoje miesto aj chápavá partnerka. Nemala by svojho partnera karhať za to, že nevydrží dlho. Takéto správanie je kontraproduktívne a problém s predčasnou ejakuláciou ešte väčšmi prehlbuje.
Niekedy môžu pacientom pomôcť aj špeciálne tabletky, ktoré sú schopné predĺžiť dobu pohlavného styku. Vyskúšajte Erexan, ktorý patrí k najobľúbenejším tabletkám na riešenie pikantných problémov tohto typu.
Málo semena (ejakulátu)
Malé množstvo semena môže byť pre mužov frustrujúce a znepokojujúce. Jednou z najčastejších príčin je nízka hladina testosterónu, hlavného mužského hormónu, ktorý je kľúčový pre produkciu spermií. Tento hormón môže klesať s vekom, ale aj kvôli stresu, nedostatočnému spánku alebo nezdravému životnému štýlu.
TIP👉 Chcete mať viac stabilného testosterónu? Preskúmajte zelený EREXAN Stabil
Ďalším významným faktorom môže byť dehydratácia. Semeno je z veľkej časti tvorená tekutinou, a preto, ak telo nemá dostatok vody, môže to mať priamy vplyv na jeho množstvo. Dodržiavanie pitného režimu je jednoduchý krok, ktorý môže mať veľký vplyv na zdravie vašej reprodukčnej sústavy.
Infekcie močových ciest, problémy s prostatou alebo hormonálne poruchy môžu taktiež prispieť k zníženej produkcii semena. Niekedy môže byť malá produkcia semena spôsobená vedľajšími účinkami liekov, najmä tých, ktoré sú určené na liečbu vysokého krvného tlaku alebo depresie. Ak máte podozrenie, že vaše lieky môžu ovplyvňovať produkciu semena, poraďte sa so svojím lekárom o možných alternatívach.
Nezabúdajme ani na vplyv životného štýlu. Fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu a zlá strava môžu všetky negatívne ovplyvniť produkciu semena. Pravidelné cvičenie, zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály a vyhýbanie sa nezdravým návykom môžu výrazne zlepšiť vaše reprodukčné zdravie.
V neposlednom rade, psychický stres a úzkosť môžu hrať veľkú rolu. Mentálne zdravie je úzko prepojené s fyzickým zdravím, a preto, ak prežívate stres alebo úzkosť, môže to mať vplyv aj na množstvo produkovaného semena.
Polúcia alebo nechcený výron semena – špeciálny typ ejakulácie
Ako sme načrtli už v prvej časti článku, polúcia je vlastne nechcená ejakulácia alebo odborne samovoľný výron ejakulátu. Polúcia môže byť sprevádzaná orgazmom a predchádzajúcou erekciou. Môže ale nastať aj bez týchto procesov. U mladých chlapcou v pubertálnom veku sa najčastejšie vyskytuje v noci počas spánku. Môžu jej predchádzať rôzne erotické sny a predstavy. Výsledkom je potom premočený matrac a pižamo. Pre mladých chlapcov ide o veľmi zahanbujúcu skúsenosť, pre to sa zväčša rodičom odporúča prejsť takúto udalosť mlčaním a zbytočne ju nezveličovať. Ide o úplne normálu a bežnú vec.
Polúcia môže postihovať aj mužov starších ako 25 rokov. Ak je nechcená ejakulácia prítomná aj v takomto veku, môže to byť signál toho, že postihnutý nemá dostatok sexu. V týchto prípadoch je však odstránenie problémov s polúciou jednoduché. Postačí zabezpečiť pravidelnú výmenu semena. Nie nadarmo sa vraví, že sex je zdraví. V prípade že máte kde, máte čím ale nemáte s kým, postačí aj stará dobrá ručná práca. Doby kedy bola masturbácia démonizovaná a odsudzovaná sú snáď už definitívne za nami a za pokojné noci bez zbytočného prezliekania posteľnej bielizne to určite stojí. Takže páni smelo do toho!
11 otázok, ktoré ste o ejakulácii vždy chceli vedieť, ale hanbili ste sa opýtať
Mnohí muži majú otázky a obavy týkajúce sa ejakulácie a čas od času aj do našej redakcie takéto otázky zavítajú. V tejto časti sme zhromaždili tieto najčastejšie otázky a odpovede, aby sme vám pomohli lepšie pochopiť túto tému a ponúkli praktické rady a informácie. Čítajte ďalej a zistite všetko, čo potrebujete vedieť o ejakulácii, a nezabudnite, že vaše otázky a komentáre sú vždy vítané!
1# Ako dlho trvá, kým sa ejakulát (semeno) opäť vytvorí?
Tvorba ejakulátu môže trvať niekoľko hodín až dní. Obvykle sa malé množstvo môže obnoviť už po niekoľkých hodinách, ale pre plnú produkciu môže byť potrebný celý deň alebo aj dlhší čas. Rýchlosť a množstvo tvorby semena môžu podporiť špecializované výživové doplnky ako napríklad EREXAN Stabil.
2# Čo je to retrográdna ejakulácia?
Retrográdna ejakulácia nastáva, keď semeno nevychádza cez penis, ale putuje opačným smerom – do močového mechúra. Môže byť spôsobená problémom s prostatou – tá funguje ako kolektor, kde sa semenovody stretávajú s močovou trubicou (viď anatomickú schému mužského reprodukčného systému vyššie v článku).
Problém môže vzniknúť aj ako dôsledok nepodarených chirurgických zákrokov, liekmi alebo nervovými problémami. Retrográdna ejakulácia nie je bolestivá, ale môže ovplyvniť plodnosť.
3# Aký je rozdiel medzi ejakuláciou a orgazmom?
Ejakulácia je fyzický proces výronu semena z penisu, zatiaľ čo orgazmus je intenzívny pocit rozkoše, ktorý často sprevádza ejakuláciu. Muži môžu niekedy zažiť orgazmus bez ejakulácie, najmä po určitých zdravotných zákrokoch alebo v dôsledku chorôb či staroby. Vtedy hovoríme o neplodnosti.
4# Môže strava ovplyvniť kvalitu a množstvo semena?
Áno, strava môže výrazne ovplyvniť kvalitu a množstvo semena. Potraviny bohaté na zinok, selén, vitamín C a antioxidanty môžu podporiť zdravú produkciu semena. Naopak, nadmerná konzumácia alkoholu a nezdravých potravín môže mať negatívny vplyv. Spermatogenézu ovplyvňuje aj stupeň hydratácie organizmu. Ak chcete mať veľa ejakulátu, pite veľa vody. Na podporu tvorby semena sa odpoúča užívanie niektorých špecializovaných výživových doplnkov, ako EREXAN Stabil.
5# Je možné ovplyvniť chuť ejakulátu?
Chuť ejakulátu môže zmeniť tým, čo konzumujete. Potraviny ako ananás a iné sladké ovocie môžu prispieť k sladšej chuti, zatiaľ čo káva, alkohol, cesnak a cibuľa môžu zanechať horkú alebo kyslú chuť. Vplyv potravín na chuť ejakulátu sa však často preceňuje. Keď si dáte na raňajky jeden banán, nemôžete očakávať, že vaše semeno bude večer chutiť ako banánový kokteil.
6# Čo je to suchý orgazmus?
Suchý orgazmus nastáva, keď muž zažije orgazmus, ale bez ejakulácie semena. Tento stav môže byť spôsobený rôznymi faktormi vrátane retrográdnej ejakulácie, užívania niektorých liekov alebo po určitých chirurgických zákrokoch. Ak máte suchú ejakuláciu, odporúčame navštíviť vášho lekára.
7# Môže častá ejakulácia znižovať plodnosť?
Pravidelná ejakulácia neznižuje plodnosť. Ba naopak, môže pomôcť udržiavať zdravú produkciu spermií. Avšak, extrémne častá ejakulácia v krátkom čase môže dočasne znížiť množstvo ejakulátu. Ak chcete urýchliť obnovu ejakulátu, skúste EREXAN Stabil.
8# Čo je to oneskorená ejakulácia?
Oneskorená ejakulácia je stav, keď muž potrebuje dlhý čas na dosiahnutie ejakulácie počas pohlavného styku alebo ju vôbec nedosiahne. Môže byť spôsobená fyzickými alebo psychologickými faktormi, vrátane úzkosti, stresu, liekov alebo zdravotných problémov.
9# Je normálne mať bolesť počas ejakulácie?
Bolesť počas ejakulácie nie je normálna a môže signalizovať zdravotný problém, ako je infekcia, zápal prostaty, zápal močovej trubice alebo iné choroby reprodukčného systému. Ak zažívate bolesť pri ejakulácii, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
10# Ako môže životný štýl ovplyvniť ejakuláciu?
Životný štýl môže výrazne ovplyvniť ejakuláciu. Zdravá strava, pravidelné cvičenie, dostatok spánku a zvládanie stresu priemo podporuje tvorbu testosterónu, spermatogenézu a reprodukčnú schopnosť mužov. Naopak, fajčenie, nadmerné pitie alkoholu a chronický stres môžu negatívne ovplyvniť ejakuláciu a celkové reprodukčné zdravie. Majte to vždy na pamäti.
11# Čo ovplyvňuje hustotu ejakulácie?
Hustota ejakulátu môže byť ovplyvnená mnohými vecami. Dôležitú úlohu hrá napríklad hydratácia, strava, frekvencia ejakulácie a podobne. Nedostatok tekutín môže spôsobiť hustejšie semeno, zatiaľ čo častejšia ejakulácia môže viesť k redšiemu ejakulátu. Zdravotné problémy, ako sú infekcie alebo problémy s prostatou, môžu tiež ovplyvniť konzistenciu aj farbu semena. Ak zaznamenáte výrazné alebo trvalé zmeny v hustote semena, konzultujte to s lekárom.
Dúfame že sme rozptýlili všetky mýty a predsudky okolo ejakulácie. Je dôležité pochopiť, že je to prirodzený a zdravý proces, ktorý má mnoho foriem a príčin. Či už sa stretávate s predčasnou ejakuláciou, polúciou, alebo inými formami, vždy existujú spôsoby, ako situáciu riešiť. Otvorený rozhovor so svojím partnerom, pravidelná sexuálna aktivita a v prípade potreby konzultácia s odborníkom môžu výrazne zlepšiť váš sexuálny život. Pamätajte, že zdravá sexualita je kľúčom k celkovému fyzickému a duševnému zdraviu, a preto by sme mali pristupovať k týmto témam s pochopením a bez zbytočného ostychu. Sex je prirodzenou súčasťou života, tak neváhajte a starajte sa o svoje telo a myseľ s rovnakou starostlivosťou a pozornosťou.
