Ako zvýšiť hladinu testosterónu INFOGRAFIKA

Ako zvýšiť hladinu testosterónu infografika

 

 

 

Ako zvýšiť hladinu testosterónu


TYP: Ak vám nevyhovuje študovať infografiku, nižšie nájdete aj jej textovú podobu


Najvyššia hladina testosterónu u mužov je v období puberty. Po dvadsiatke sa začína znižovať a po tridsiatke za každý rok znižuje približne o 1 %. Tento pokles testosterónu spôsobuje u mužov zdravotné riziká.

 

Normálna hladina testosterónu zdravého muža je 280 – 1 100 nanogramov na deciliter. Hladina testosterónu u mužov po tridsiatke klesá o 1,2 % ročne.


Príznaky zniženej hladiny testosterónu

  • únava a malátnosť
  • mrzutosť a depresia
  • zväčšenie obvodu pása
  • úbytok svalovej hmoty
  • vypadávanie vlasov
  • poruchy erekcie
  • zníženie sexuálnej aktivity
  • neplodnosť
  • osteoporóza

 

Čo môžete urobiť?

  • začnite jesť potraviny bohaté na zinok
  • zaraďte do svojho jedálnička zeleninu
  • vyhýbajte sa zvýšenému stresu
  • vyhnite sa mastným jedlám
  • začnite pravidelne cvičiť
  • doplňte si testosterón prírodnými výživovými doplnkami

 

Doplňte si testosterón  prírodným výživovým doplnkom Erexan


Čo je Erexan?

  • prírodný výživový doplnok
  • kombinuje účinné aminokyseliny s rastlinnými koncentrátmi
  • neobsahuje žiadne farbivá a chemické konzervanty
  • nemá žiadne negatívne vedľajšie účinky

 

Chcete vedieť viac?

1 bod2 body3 body4 body5 bodov 1 hlasov, skóre: 5,00
Loading...